Verfrissende drankjes. Thee, koffie, energie - welke is beter?

In het leven van bijna ieder van ons zijn ze een of andere manier aanwezig is. Verfrissende drankjes worden genoemd gember lichaam in de ochtend of wanneer u de macht zal verliezen. En dit is hun belangrijkste functie. Maar om de energie van een verdere dag werken te wekken of om vermoeidheid te verwijderen nadat hem een verscheidenheid van methoden kan zijn, dus een drankje stimuleert het beste is dat je moet op te lossen op hun eigen, met behulp van de richtlijnen in dit artikel.

koffie

Zonder deze geurige drank zal niet in staat om het grootste deel van de wereldbevolking te doen. Een kopje koffie in de ochtend - een traditie die door de eeuwen heen heeft ontwikkeld sinds die tijd begon het brengen van graan naar Europa. Het volstaat eraan te herinneren, Peter de Grote, die fel nieuwe mode geplant - drink kofiyu - onder de boyars en de toenmalige raadsleden. En terwijl veel tegen deze westerse invloed. Vandaag, in het begrijpen van de meest verfrissende drankjes, natuurlijk, beginnen met een kopje koffie. Integendeel, met cafeïne die het bevat en stimuleert ons lichaam.

Rassen en bereidingswijzen

Vele soorten koffie, maar voor industrieel gebruik voornamelijk Arabica en Robusta (voor alle andere soorten accounts voor slechts 2%). Methoden voor het bereiden van koffie kan ook sterk variëren.

• Veel fijnproevers de voorkeur aan een verfrissend drankje in de Cezve (Oriental) brouwen - zodat hij het meest onthult haar smaak en aromatische kwaliteiten.
• In Amerika, liever de koffiemachine (zogenaamde druppelaar), waarbij het lassen op het principe van de zwaartekracht: het kokende water stroomt en druppelt in de trechter met gemalen graan. Het is ook gebruikelijk en koffiezetapparaat geiser-type en een espressomachine.
• Met de hulp van Franse pers (lamp met een speciale zuiger het scheiden van de theeblaadjes) is het ook mogelijk om een uitstekende drankje te bereiden.
• In het ergste geval kunt u gebruik maken en oplosbaar: een ras poeder in kokend water.

Het is algemeen aanvaard dat kleine hoeveelheden koffie (1-2 kopjes per dag) verhoogt de aandacht, concentratievermogen, vermoeidheid verlicht. Echter, hoge doses van cafeïne veroorzaakt afhankelijkheid lijkt op alcoholische mild. Het kan ook leiden tot hoge bloeddruk.

thee

Deze verfrissende drank is die de mensheid al duizenden jaren. En vandaag, sommigen de voorkeur geven om het te drinken in de ochtend kopje thee, maar geen koffie. Er wordt aangenomen dat thee is zeker nuttig en erg lekker, vooral als het op de juiste manier te brouwen. By the way, probeer niet te brouwen kokend water, zoals nu gebeurt, veel huisvrouwen, en nog meer voor deze verfrissende drankjes om koken te brengen. Volgens de regels gevalideerde millennium praktijk moet infusie plaatsvinden in het temperatuurtraject 75-85 graden. En in de oude traditie van het blad thee en alle speciale whipped garde in het warme water van de kreek. Bijvoorbeeld, in Japan aan te raden om het water temperatuur te gebruiken, conventioneel "krab oog" te noemen: begint te drijven op het oppervlak van de grote bellen die lijkt op de ogen van de geleedpotige dieren.

Dat bevat thee

Als gevolg van wat er gebeurt wanneer het lichaam vzbadrivanie het drinken van thee? Ten eerste, het bevat theïne (vergelijkbaar met cafeïne stof, opent een beetje eerder). Ten tweede is er veel nuttige aminozuren, enzymen, sporenelementen, een positieve invloed op het menselijk lichaam. Daarnaast moet waarschijnlijk rekening houden met de duizenden jaren van de praktijk en het gebruik ervan als een tonic drank: Chinese wijsgeren niet slecht advies!

dranken sterker

Energy, het vullen van de schappen van supermarkten vandaag de dag, worden steeds meer en meer populariteit, vooral onder jongeren. Fabrikanten bieden een enorme lijst van producten van deze aard. Dranken sterker (met en zonder alcohol) zijn samengesteld uit taurine en ginseng, cafeïne en guarana extract, carnitine. Al deze stoffen worden geconsumeerd in een ongecontroleerde en in grote hoeveelheden kan leiden tot onherstelbare schade aan het lichaam veroorzaken. Bovendien, en dit is een erkend feit, deze dranken, industrieel vervaardigd, waardoor nogal een hardnekkige verslaving en afhankelijkheid, grenzend aan alcohol. Daarom zullen we in dit artikel niet van bijzonder reclame en ga verder met moed, die gemakkelijk kan worden gemaakt thuis drinken - zijn eigen. Daarnaast zullen zij geen schade toebrengen, en zelfs vice versa - zou nuttig zijn. Verfrissende drankjes in plaats van koffie in de ochtend op te vrolijken en nieuwe energie opdoen voor de dag, om te helpen omgaan met de lethargie en stoppen met kniezen.

Citroen en honing

Dit is een prachtige tonic, niet alleen kan aanzienlijk verhogen van uw efficiency, maar ook het immuunsysteem verbeteren en bijdragen tot een zachte zich te ontdoen van twee of drie extra kilo's. Kook het heel eenvoudig. Neem een halve citroen, knijpen het sap in een glas. Het toevoegen van een kleine lepel van natuurlijke honing. Vul warm water (niet kokend). Roer. Drink vrolijkheid is klaar voor gebruik, maar voor de smaak en harmonie is mogelijk om de kaneelpoeder toe te voegen - een halve lepel. Ook in deze "tea" weight vitaminen en sporenelementen - zeker je lichaam zal niet beledigd.

Orange en cacao

Deze tonic, dronken in de ochtend, vrolijkt je op en bieden uitstekende geesten. En de balans van de cholesterol en veroorzaken een gevoel van verzadiging voor een lange tijd (het kan nemen in plaats van het ontbijt).

Neem de verse sap van een halve sinaasappel, wrijf het in een beetje fruit schil. Cook cacao klassieke recept - met melk. Meng in de verhouding 1: 1 cacao en sap met schil. Drink - vitaliteit en activiteiten zijn bedoeld voor lang.

gemberthee

Dit product stimuleert niet slechter dan koffie. Gember helpt om vermoeidheid te verlichten, het is vooral handig voor degenen die betrokken zijn in de hersenen oefeningen vaak genoeg: wetenschappers hebben de voordelen ervan voor de menselijke mentale activiteit bewezen.

Koken is simpel: vullen met geraspt of gesneden in kleine stukjes verse gember (lepel) cool kokend water. Om te proeven voeg honing, munt blad, een schijfje citroen (maar dit is niet het belangrijkste ding dat was gember wordt gebruikt in verse vorm, in plaats van als een poeder - dan toning effect zal sterk worden verminderd).

kruidenthee

Deze verfrissende drank is al lang vereerd onder traditionele genezers, werden genomen om de interne energie van een persoon te versterken. Hun recepten hebben de test stond voor vele eeuwen. Dus we eten veilig!

Een mengsel van grassen in delen: Hypericum - 3, klein hoefblad - 3, mint - 2,5, oregano - 2,5 kamille - 2, stigma maïs - 2, rozenbottels (fruit) - 1,5, meidoorn ( fruits) - 1, valeriaan - 1, eucalyptus - 1. Het mengsel werd verpulverd en grondig te mengen. Uncool brouwsel kokend water, het toevoegen van een gewone groene thee (maar je kunt doen zonder het). Wij dringen in theepot 15. Drink vers minuten warm. U kunt honing naar smaak toe te voegen.