Whey protein (isolaten) voor spiergroei: instructies, reviews

Bronnen van eiwitten vandaag zijn meer populair dan ooit. Zij worden gebruikt door atleten en gewone mensen, diegenen die willen wegen, pomp spiermassa en zelfs gewicht verliezen. Bovendien is wei- eiwit (eiwitisolaten ) een uitstekende ondersteuning voor het lichaam in de moeilijkste perioden: postoperatief herstel van het lichaam, wanneer de krachten zeer noodzakelijk zijn en er is nog geen gewoon voedsel. Vandaag hebben we besloten om op wei-eiwitten te concentreren, omdat ze de populairste op de markt zijn.

Proteïne in zijn pure vorm

Zeker, tenminste eens heb je je afgevraagd hoe een wei-eiwit in de sportvoedingswinkel komt. Isoleren en concentreren, hydrolyseert - dit alles in feite hetzelfde. Deze producten verschillen alleen in de subtiliteiten van het technologische productieproces. In het algemeen is weiproteïne een bijproduct dat blijft nadat de melk is afgebroken.

Echter, een persoon die zijn eigenschappen herkende, begon het veel te gebruiken. Opgemerkt moet worden dat dit niet één is, maar een hele groep eiwitten, zoals albumine en globuline, alfa-lactalbumine en beta-lactoglobuline. We zullen ze niet allemaal apart beschouwen, maar gewoon combineren onder de naam wei eiwit. Isolaten worden verkregen door membraanfiltrering, maar meer later hierop.

Wat is dit product?

Dus, wat is weiproteïne? Het is een volwaardige bron van eiwitten, dat wil zeggen, het bevat alle 9 essentiële aminozuren. In dit geval, in tegenstelling tot caseïne en sommige andere familieleden, lost het zich snel in een vloeibaar medium, eventuele waterige oplossingen, die een uitstekende basis vormen voor het maken van zelfgemaakte cocktails. Door zijn eigenschappen is dit eiwit de basis voor de productie van melk met een laag vetgehalte, kaas en kaas.

Populariteit in de markt

Inderdaad, de leidende plaats tussen de producten van sportvoeding is weiproteïne (isolaten en hydrolysaten). Dit komt doordat het serum zelf veel eiwitten, lactose, mineralen bevat en praktisch geen vet bevat. En het is de aanwezigheid van vetten die veel zuivelproducten ongewenst maken op de tafel van de atleet. Lichte vetproducten hebben een zeer positief effect op de gezondheid en de prestaties.

Whey-eiwitten worden geproduceerd door het ruwe materiaal door middel van verschillende membraanfiltreringsmethoden door te geven, waarvan de keuze afhankelijk is van het gewenste resultaat. Na filtratie wordt het eiwit sproeidroogd, wat resulteert in een licht poeder, dat dient als basis voor de bereiding van verschillende mengsels en wordt actief gebruikt door fabrikanten van sportvoeding. Speciale aromatizers, kleurstoffen, schuimmiddelen en andere additieven worden in het product geïntroduceerd.

Soorten Whey Protein

Voor vandaag in winkels is het mogelijk om mengsels voor een sportvoeding te ontmoeten, waaronder een eiwit van drie soorten. De eerste is wei concentraat. Het produceert de goedkoopste oplossing van eiwit, dat dikwijls vet en koolhydraten bevat. Dit is een groot nadeel voor de atleet. Bovendien, als u lactoseintolerantie heeft, dan is deze optie niet voor u.

Het tweede type is het wei-eiwit isolaat. Dit is een zeer verfijnde vorm, die iets anders is in prijs, maar het is de keuze van de meeste mensen die zich bezighouden met professionele sporten. Dit product is in de vraag, omdat het een zeer klein percentage van vet en koolhydraten (ongeveer 10%) bevat, een uitstekende bron van eiwitten is.

Ten slotte is de derde vorm hydrolysaat van wei-eiwitisolaat. Het is een duur luxe product, dat geheel bestaat uit eiwitmoleculen. Een speciale formule levert het half gesplitste eiwit op het lichaam, waardoor de onmiddellijke absorptie ervan mogelijk is. Het is in het licht van de grote verscheidenheid aan eiwit eiwitten in de markt dat men goed moet begrijpen wat elk van hen vertegenwoordigt.

Wat is het verschil tussen het wei-eiwitisolaat

In feite hebben we deze vraag al beantwoord. Whey-eiwit, of concentreren, is de eenvoudigste zuivering van wei. Het wordt twee uur geabsorbeerd door het lichaam, wat betekent dat het perfect is voor de avondontvangst na training en voor het slapen gaan. Een dergelijk additief zorgt voor langdurige voeding van je spieren.

Isolaten zijn de meest gezuiverde eiwitten, waarvan de assimilatie binnen maximaal 30 minuten optreedt. Dat wil zeggen, ze worden aanbevolen onmiddellijk voor de sessie te gebruiken. En hydrolysaten zijn volledig gesplitst tot het niveau van aminozuren die al in het laboratorium zijn.

Platina Hydrowhey

We waren een beetje weggevoerd door de theorie. Waarschijnlijk is onze lezer geïnteresseerd in de beoordeling van weiproteïne isolaten, zodat op grond van deze informatie het mogelijk is om conclusies te trekken en een beslissing te nemen over de aankoop van een bepaald product. En de eerste in de lijst, gemaakt op basis van de selectie van atleten, zal Platinum Hydrowhey zijn. De ontwikkelaars probeerden het meest pure en snelle eiwit te maken van alle eerder gecreëerde, en ze slaagden erin om het volledig te doen.

Dit, in feite, hydrolyzaat van wei-eiwitisolaat. Het heeft een hoge mate van assimilatie, terwijl het wordt onderscheiden door de meest zuivere en fijn verdeelde eiwitdeeltjes. Om de exclusiviteit van dit product te begrijpen, moet u de compositie beter begrijpen. Een puur gehydrolyseerd isolaat komt bijna onmiddellijk naar de spieren en biedt materiaal voor groei en kracht voor training. Volledig uitgesloten van de samenstelling van stoffen zoals lactose, cholesterol en suiker. En voor betere assimilatie bevat het product spijsverteringsenzymen.

De kosten van een groot pakket (1590 g, of 40 porties) zijn 4440 roebels. Om één portie eiwit te krijgen, moet u één meetlepel poeder met 360 ml water mengen en schudden in een shaker. Elke portie geeft 30 g zuiver eiwit, en het verbruik wordt berekend op basis van de formule: 2 g eiwit per kilogram gewicht. Uitgaande van de beoordelingen, past dit supplement perfect als middel voor de voeding van spieren tijdens de training en direct daarna.

Dymatize Voeding ISO 100

Overweeg nog een uitstekend wei-eiwitisolaat, dat zeer op prijs gesteld werd door atleten. Het is een product van de hoogste kwaliteit met een uitstekende biologische waarde. Om de activiteit van de atleet te handhaven, bevat de samenstelling een complex van aminozuren met een vertakte zijketen (leucine, valine, isoleucine). Daarnaast werd een extra portie glutamine en taurine toegevoegd aan de formulering. Dit maakt het additief een uniek product met een verhoogde biologische waarde.

Veel startende atleten kunnen zeggen dat op de planken u goedkoper eiwitaanvullingen kunt vinden. Dit vergelijken ze echter met Dymatize Nutrition ISO 100, u begrijpt het verschil meteen. Dit is een wei isolaat van de hoogste kwaliteit, perfectioneerd. De samenstelling bevat 100% eiwit, die vijf fasen van kwaliteitscontrole heeft geslaagd. De kosten van een groot pakket van 2,2 kg - 7300 roebels, maar dit is 81 porties, die elk bereid worden door oplossen (1-2 maallepels in water of sap). U kunt het product 2-3 keer per dag verbruiken. De adviezen van professionals zeggen dat als je sportprestaties nodig hebt, je niet kan zonder zo'n additief.

De meest economische optie

In tegenstelling tot de vorige, is dit wei-eiwitisolaat veel goedkoper, maar tegelijkertijd behoudt het alle kenmerken van de toonaangevende merken ter wereld. Het gaat om Syntrax Nectar. Het karakteriseert ook de uitstekende kwaliteit, het hoge eiwitgehalte in elke portie en de volledige afwezigheid van vetten, koolhydraten en lactose. Uitgaande van de reacties van de toonaangevende atleten is dit een echt goed additief, omdat het gebaseerd is op Promina, dat wil zeggen het hoogwaardige isolaat dat zich heeft bewezen onder andere additieven.

Belangrijkste kenmerken van Syntrax Nectar

Vandaag is het het meest populaire weiproteïne isolaat. De getuigenissen van atleten zeggen dat hij met hem meerdere keren effectiever wordt. Elke portie bevat 23 g zuiver eiwit zonder vet- en koolhydratenverontreinigingen. Bovendien mengt het poeder direct in water, en de drank heeft een geweldige smaak. Fruit supplementen geven u het volle gevoel dat u geurige nectar drinkt. Velen met verdenking merken op de zoete smaak, hoewel er geen koolhydraten in de samenstelling zijn aangegeven. In feite komt het uit een nauwkeurig geverifieerde dosis zoetstoffen die geen voedingswaarde hebben.

Verpakking met een gewicht van 957 g bevat 144 porties eiwitcocktails. De kosten van een pakket zijn 2700 roebels. Om de drank te bereiden is het nodig om een half meter lepels poeder en 100-300 ml water, melk of sap te mengen. U kunt 2-3 porties per dag nemen, en het is beter na het ontwaken. Uitgaande van de beoordelingen is dit de meest optimale prijs-kwaliteit verhouding, die alleen te vinden is op de planken van sportwinkels.

Nul Carb van VPX

Dit is het meest geavanceerde product tot op heden, dat is ideaal voor iedereen die heeft besloten hun figuur aan te pakken. Tijdens de ontvangst van dit geneesmiddel is het veel makkelijker om spieren te pompen en gewicht te verliezen, vetmassa los te maken en het lichaam te ondersteunen in tijden van hoge fysieke inspanning. De fabrikant biedt ons een echt goed eiwit dat voldoet aan alle eisen voor kwaliteit. Het bevat geen koolhydraten of vetten. Dat wil zeggen, deze variant van eiwitten is de basis voor een calorie met een lage calorie en tegelijkertijd eiwitdieet.

Te beoordelen door de reacties van de atleten is het de koning tussen de eiwitten. Met dit wei isolaat kunt u snel de veranderingen in uw lichaam voelen, terwijl het helemaal niet duur is. Naast het feit dat het supplement een eiwitbron is, verzadigt het het lichaam ook met vitaminen en mineralen, die in de periode van hoge belastingen extreem belangrijk zijn. Dit zijn vitaminen A en B12, B2, B6, B2, evenals natrium en calcium, fosfor en kalium, magnesium en ijzer. Verdun het toevoegingsmiddel in water, gebruik hiervoor deze meetlepel en 200-300 ml water. De kosten van een pakket zijn 4000 roebels. Voor een kwaliteitsproduct vandaag is dit de gemiddelde prijs.