Bloemkool met kip: de beste recepten, vooral koken en aanbevelingen

Elke eigenaar probeert om hun gezin te voeden is niet alleen lekker, maar ook gezonde gerechten. Een voorbeeld van zo'n bloemkool met kip. Recepten van het koken je leert van het huidige artikel.

braadpan

Om deze ongewone en zeer nuttige goodies waarmee zelfs een onervaren kok handvat te maken, moet u:

• 800 gram bloemkool.
• Een pond kip.
• Twee eetlepels van low-fat zure room.
• 400 ml warme melk.
• Twee eieren.
• 150 gram kaas.

Daarnaast krijg je een echt lekker kip met bloemkool in de oven, is het noodzakelijk als aanvulling op de bovenstaande lijst een bol, zubochkom knoflook, zout, zwarte peper, dille, plantaardige olie en boter. De hoeveelheid van deze onderdelen is afhankelijk van uw smaak.

Eerst moet je om kool doen. Het wordt gescheiden in roosjes en herstelt in een pan gevuld met kokend, licht gezouten water. Drie minuten later, gekookte groenten in een vergiet liggen. Terwijl drains overtollige vloeistof, kunt u de ui hakken en stuur het op een hete koekenpan, ingevet met een mengsel van zonnebloemolie en boter. Terwijl hij bruin is, kan worden in blokjes gesneden kip, en stuur het naar dezelfde pan. Ook zure room en Stew op laag vuur een half uur. Na deze tijd, de uien en kip worden verzonden kool, zout en laat op het fornuis voor nog eens drie minuten. Terwijl groenten en vlees stoofpot, kunnen worden gemengd in een vat wat zout, peper, twee eieren, gebakken melk en door een knoflookpers.

Inhoud pannen verschuiving in een ovenschaal, giet de vers bereide saus, strooi geraspte kaas en fijngehakte greens en het winnen van de oven. Vijfentwintig minuten vanaf daar uit het afgewerkte gerecht en laat het aan trekken. Heerlijke en gezonde kip met bloemkool in de oven wordt geserveerd aan tafel delen.

Koteletten: set van de ingrediënten

Wij bieden u een recept van gezonde gerechten. Deze keer bloemkool met kip wordt geserveerd in de vorm van gehaktballen. De basis van gehakt groenten zijn net zo kreeg hij een ongewoon zacht, zacht en makkelijk. Om dit dieet traktaties maken heb je nodig:

• 600 gram bloemkool.
• Twee eieren.
• 300 gram kip.

Daarnaast is het noodzakelijk om te zorgen dat u in uw keuken kasten vond een kleine hoeveelheid plantaardige olie, tarwemeel, zout, peper, dille en peterselie nemen.

De sequentie van preparaat

Pre-ontleed in roosjes kool gekookt in kokend, licht gezouten water gedurende vijf minuten. Kip pulp vermalen tot gehakt met een vleesmolen of keukenmachine. Hetzelfde gebeurt met gekookte en vouwen in een vergiet en kool.

Vervolgens worden alle producten, zoals peper, zout, meel, gehakte groenten, eieren, kip en plantaardige rundvlees, gecombineerd in een schotel en grondig gekneed tot een homogene massa te verkrijgen. Vervolgens werd het verkregen mengsel kleine pasteitjes en bak ze aan beide zijden op een hete pan ingevet.

Kant-en-maaltijd, die de bloemkool kip bevat, kan worden doorgestuurd naar de tabel in roomsaus met verse kruiden. Het zal een geweldige aanvulling op bijna elk garnering zijn.

Recept van de eerste gerechten

Om een zeer nuttig, gemakkelijk en lekker te bereiden bloemkool soep met kip, moet u:

• aardappel planken.
• Een medium wortel.
• Een pond bloemkool.
• 500 gram kip.
• Een paar middelgrote lampen.
• Een paprika.

Bovendien is de lijst van ingrediënten die nodig zijn om de verse kruiden, peper en zout mengsel, water, laurier en boter te vullen.

Om echt heerlijk bloemkool soep koken met kip, moet u aan de kook voorgewassen en gesneden vlees. Hiervoor wordt geplaatst in een pot gevuld met twee liter zout water, op het bord en wachten tot koken. Daarna moet de filet worden gekookt voor twintig minuten. Er stuurde ook laurierblad en erwten piment.

Om snel de soep, die aanwezig is in de samenstelling van bloemkool met kip is te koken, is het noodzakelijk, zonder verlies van tijd, om groenten te doen. Pre-gewassen, geschild en in stukjes gesneden ui, wortel en paprika roerbak in een pan met een beetje boter. Passer tot de groenten kan worden gesneden aardappelen.

Gezet en gewonnen uit vleesbouillon gedissocieerd tot vezels. De pot waarin het klaar is, zet de aardappelblokjes en liet sudderen gedurende tien minuten. Na deze tijd wordt het beslag toegevoegd zazharku, stukjes kip en kool bloeiwijzen. Na vijf minuten koken een pot van het vuur wordt verwijderd en vullen met verse gehakte kruiden.

Kip gebakken met bloemkool: een lijst van producten

Dit recept is een echte ontdekking voor wie houdt van vlees van pluimvee en groenten zijn. Om dit gerecht dat je nodig hebt voor te bereiden:

• Kilo bloemkool.
• Acht middelgrote aardappelen.
• Zes kip drumsticks.
• Drie eetlepels mayonaise.

Verder op uw keuken noodzakelijkerwijs worden gevonden olijfolie, sojasaus, paprika, peper mix, kerrie, zout en selderij blad. Desgewenst kunnen deze worden vervangen peterselie of dille.

De voorbereiding technologie

Dus krijg je een echt lekker en gezond ovenschotel, die bloemkool omvat met kip, moet u duidelijk te kunnen zien het volgende proces. De eerste stap is om te beginnen met de voorbereiding van de schenen. Ze moeten wassen en te drogen. Indien gewenst, verwijder de huid van hen, maar het is een kwestie van smaak. Op deze wijze bereide vlees wordt gemarineerd in een mengsel van kruiden. Voor deze doeleinden de beste zout, paprika en curry. Gewreven hun schenen, de sojasaus, mayonaise en gehakte peterselie herstellen. Alle goede roer en laat een half uur.

In de tussentijd kunt u groenten doen. Gewassen aardappelen gesneden in vier delen, en te demonteren in roosjes kool. Lijn de ovenschaal met folie en vet met een beetje olijfolie. Verspreid een toplaag aardappelen, niet te vergeten het zout en peper. Dan ontvangt ook kool. Boven geplaatst gemarineerde drumsticks, zeer dicht bedekt met folie en sturen de oven. Op het eerste gerecht gebakken bij tweehonderd graden. Vijfenveertig minuten, de temperatuur verminderd. Dan koken voor een ander kwart van een uur op honderdtachtig graden. Als gevolg hiervan, krijg je een buitengewoon smakelijk gerecht met een heerlijke groenten.