Casserole van bloemkool en andere recepten

Gebakken kool is een zeer nuttige gerecht. Immers, deze groente bevat bijna volledige set van vitaminen. Het lidmaatschap omvat ook de vezels, die een aanzienlijke verbetering van de activiteit van de darm. De kool is bijna volledig ontbreekt koolhydraten, het maakt het gemakkelijk op te nemen in uw dieet voor diabetici. Er zijn veel verschillende soorten van groenten: spruitjes, kool, bloemkool, broccoli en ga zo maar door. En alle van hen kan worden gebruikt in het kookproces. In dit artikel vindt u een aantal recepten die ervoor zorgt dat u de houding ten opzichte van de kool volledig te veranderen lezen.

Casserole van bloemkool is erg populair onder huisvrouwen. Immers, dit soort groente bevat veel voedingsstoffen. Het is nuttig voor iedereen: volwassenen, kinderen, ouderen, ongeacht hun gezondheidstoestand. Het heeft veel vitaminen, sporenelementen (ijzer, calcium, fosfor, kalium) en pectine. Daarom moet je altijd proberen om te koken in de keuken is een gerecht als een ovenschotel van bloemkool.

Hier is een lijst van ingrediënten die je nodig: 700 gram bloemkool, 200 gram zure room, vier eieren, 100 gram kaas, naar smaak - Provençaalse kruiden, peper en zout. Begin met het feit dat met de garde mixer room, eieren, zout en diverse kruiden tot homogene toestand. Bloemkool, moet je worden gedemonteerd in individuele roosjes en kook ze in gezouten water slechts zeven minuten. Met de hulp van skimmers Doe de kool in een vorm die je hebt ingesmeerd met olie, en giet op de top van een massa van gekookte room, eieren en kruiden. Dit alles wordt bestrooid met geraspte kaas en gaat in de oven gedurende veertig minuten bakken op 180 graden. Deze braadpan van de bloemkool eruit ziet en ruikt geweldig, en de smaak ... Het kan zelfs een aanvraag voor een feestelijke tafel.

Wilt u iets bijzonders dat spruitjes gebruiken koken. Je zal ongeveer 300 gram van dit product nodig. Neem ook 100 gram wortelen, vijf eieren, 200 g van ham met peper en zout. Kool die nodig is om te koken in water, pre-gezouten, gedurende vijf minuten. Dan is het noodzakelijk uit de pan, in de helft en plaats te snijden in de ovenschaal te krijgen. Kool rooster, zet ham, in reepjes gesneden. Toekomst braadpan de geklopte eieren, zout en peper giet en stuurt in de oven, na slaap met geraspte kaas gedaald. De tijd van de voorbereiding van dit "wonder" - voor een half uur. Deze braadpan spruitjes zal uw huishouden ongewone smaak genot.

U zeker kunnen gebruiken in hun culinaire experimenten en kool. Het zal een 500 gram nodig, ook half kopje rijst, ui, wortelen één, twee eieren, 100 gram kaas, half glas melk, kruiden, zout, plantaardige olie. Kool moeten hakken, dan giet er kokend water en kook gedurende drie minuten, daarna uitlekken. Dan bent u verplicht om de uien, rooster wortelen gesneden en bak ze in zonnebloemolie, toe te voegen in dezelfde pan ongekookte rijst, voeg zout en giet het allemaal met warm water (moet 12 kopjes). Breng het mengsel aan de kook en laat ongeveer 20 minuten. Dan is er ook noodzakelijk om de geraspte kaas en gehakte peterselie toe te voegen. Neem nu een ovenschaal, op de onderzijde gladde laag kool (de helft van het totaal), plaatst boven rijst met groenten, en verder de resterende kool. Alles wat nodig is in een mengsel van melk en eieren en bak in de oven tot ze goudbruin in te vullen. Casserole van kool is klaar.

Je gewoon liever naar de keuken en te creëren. Casserole van bloemkool, echter, zoals kool of Brussel kan uw favoriete gerecht te worden.