Hoe te breeches verwijderen: chirurgie of oefeningen?

Wespentaille, slanke benen, gladde huid, stevige billen ... Dat doel ingesteld vrouwen die om je lichaam te handhaven in perfecte vorm. Hoewel het gewenste resultaat soms te bereiken is het erg moeilijk. Immers, is het niet het gebruik van een methode als een strijd met onnodige deposito's nodig zijn. Voor veel vrouwen prangende vraag hoe de te verwijderen broek op de heupen.

Manieren om dit soort vet te elimineren, zijn er verschillende. De meest radicale en kostbare daarvan is liposuctie. Is het verwijderen van subcutaan vet operatief. Net als alle andere methoden voor het verlenen van die uitvoering behelst de toediening van anesthesie en een lange revalidatie. Het effect zal onmiddellijk zijn. Maar is het de moeite waard om een enorme inspanning - zowel fysiek als psychisch, om het probleem op te lossen, hoe hij zijn broek te verwijderen?

Minder arbeidsintensief en zachte technieken te elimineren "oren op de heupen" zijn mesotherapie en anti-cellulitis massage. In het eerste geval vetcellen vernietigen onder de huid ingebracht microinjectie mixen met oplossingen activeren van de stofwisseling te verschaffen in de plaats van hun lokalisatie. Het effect is goed, maar het gevoel is zeer pijnlijk op hetzelfde moment, gezien het feit dat de anesthesie niet doen in sommige salons. Veel mooier om cursussen van anti-cellulitis massage, die de bloedcirculatie verbetert en lymfe stroom optreedt, waardoor de benen en heupen worden slanker en mooier maken. Hoewel er een aantal contra-indicaties voor dergelijke procedures, zoals de aanwezigheid van spataderen.

Voor een beter en effectiever resultaat, samen met de nieuwste technieken, die nodig is om te voldoen aan de juiste en evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging. En training hoeft geen dure kosten die niet schadelijk voor de gezondheid nodig hebben, het verbeteren van de fysieke conditie van het hele lichaam, het verbeteren van de spiertonus en verbranden ongewenst lichaamsvet.

Hoe hij zijn broek te verwijderen? lichamelijke activiteit

Veel sport zijn effectief in de bestrijding van de probleemgebieden. Verwijder broek is niet moeilijk, als je wilt zwemmen, tennis, hometrainers, hardlopen, basketbal, of verschillende soorten vechtsport.

Er zijn veel oefeningen die zal helpen om de prikkelende vraag hoe de broek te verwijderen met de heupen te beantwoorden. Hier zijn een paar eenvoudige voorbeelden:

1. Begin met een warm-: zitten op de vloer en druk de poten bereiken voor elk afwisselend in de 1-4.

2. Een eenvoudige oefening met bewegingen een voet van de "liggend op zijn kant." Deze oefening dient te worden afgewisseld: 10 schommels een been en de andere. In elke andere dag is het raadzaam om de belasting te verhogen, die kunnen oplopen tot 40-50 bewegingen met één been.

3. Squat met gestrekte armen en rug rechtop. Je moet beginnen met een minimale belasting langzaam.

4. Het is noodzakelijk om op de grond zitten, spreidde haar benen, leun achterover in zijn armen. In deze positie, moet je sokken benen naar binnen en vervolgens naar buiten te zetten. Herhaal dit om te oefenen beginnen 5-6 keer met als gevolg een toename van de bezettingsgraad. Zorg ervoor dat de spanning wordt verhoogd in de trendy buurt.

5. Ga op de grond, buig je knieën en een lift, de handen aan een steun voor de rug te creëren. Benen met gebogen knieën zoveel mogelijk op te lossen in de hand en terug naar de uitgangspositie. Dienovereenkomstig verschaft deze oefening vereist de herhaalde uitvoering.

6. Een eenvoudige oefening: staan op een voet, de handen op zijn riem. De tweede vrije been voor schommelingen in beide richtingen te maken. Indien de voet moe wordt, vervangen door een ander. meerdere keren herhaald door te voeren.

7. Ga op je buik, strek je armen en benen. Met elke adem zo veel mogelijk om het hele lichaam te buigen en liet zijn armen en benen omhoog. En dus een paar keer om te beginnen kan worden beperkt tot 10 herhalingen.

8. springen touw, uitgevoerd in plaats van 5 minuten.

Tip voor beginners oefenen: het effect op keer te verhogen, zet zich op het moment van de uitvoering dichte en warme panty of legging. Hopelijk een dergelijk probleem, hoe je broek schoon te maken, zal geen zorgen te maken in de nabije toekomst.