Kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Vormen van mobiliteit. De ontwikkeling van de mobiliteit in kinderen. Behendigheid - dit is ...

Wat betekent "de ontwikkeling van behendigheid"? Het is in de eerste plaats, de mogelijkheid om op een gegeven moment de nodige motor beweging - snel genoeg om het plegen van een handeling te voorkomen. Met andere woorden, de bewegingen die helpen een persoon omgaan met eventuele moeilijkheden in moeilijkheden - om snel te gaan, duidelijk genoeg, en hoe u kunt corrigeren. En, natuurlijk, begrepen dat de kwaliteit van een man die je nodig hebt om een zeer jonge leeftijd te maken.

Behendigheid - dit?

Dus, met het concept van mobiliteit, we hebben al besloten. Het is de kracht die ons helpt met de hulp van de progressieve bewegingen een uitweg te vinden uit deze in een bepaalde periode de situatie. Elke ouder weet - dat het kind sterk en behendig groeide, is het noodzakelijk om deze kwaliteiten te ontwikkelen met een zeer jonge leeftijd. Kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen - drie voor een succesvolle toekomst van elk individu jonger.

Ook de kwaliteit van de producten die in de les lichamelijke opvoeding, eerst in kleuterscholen en na school en hoger onderwijs data. De meest eenvoudige - een sport spel, en na - sportclubs. Laten we eerlijk zijn het doen van een sport - of het nu voetbal, basketbal, atletiek, worstelen, zwemmen - de ontwikkeling van behendigheid en kracht van het kind zal verplicht zijn.

Sinds het begin van de jaren

De ontwikkeling van de mobiliteit in kinderen - het proces is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht. Verkeerd om te denken dat een slim kind kan worden, als het is om uitsluitend met sport.

Mobility ook bijdragen aan de ontwikkeling van acrobatiek - neem bijvoorbeeld, geliefd bij alle kinderen trampoline. In aanvulling op de behendigheid is het goed ontwikkeld motorische coördinatie. Een grote rol speelt ook en statica, namelijk de mogelijkheid om het lichaam permanent te fixeren in verschillende poses. Een goed voorbeeld - yoga. In het algemeen is het belangrijk eerst om het kind te interesseren, geleidelijk wennen hem een vaste baan. Men mag niet vergeten dat het aanbod van motorische vaardigheden periodiek moeten worden verrijkt, of sterk verminderd vermogen om te leren. Tegenwoordig zijn er verschillende vormen van mobiliteit.

Wat is agility?

Behendigheid Formulieren worden verdeeld in vier hoofdtypen.

• De eerste - de algemene beweeglijkheid. Het houdt de mogelijkheid om een nieuwe motor oefeningen te vervullen.
• De tweede - een speciale gave. Met andere woorden, de mogelijkheid om hun bewegingen te coördineren terwijl in een bepaalde situatie. Bijzondere handigheid is verdeeld in twee ondersoorten: Acrobatic en hoppen. Acrobatische gericht op het vermogen om zichzelf te verdedigen tijdens het spel, om de juiste shots te maken. Hopping omvat vaardigheden verworven, waarbij het kind in staat is om het lichaam te controleren zonder enige steun. Zeer goed, wanneer is het mogelijk om beide vormen van mobiliteit te combineren - of het nu mobiele games, verspringen, de hoogte, de diepte, de verschillende evenwichtsoefeningen of gewoon jongleren met ballen.

Luisteren naar fysiologen

Zoals ze zeggen de leidende fysiologen (bijv Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Agility is de motor, geleidelijk aan ontwikkelen tot mentale. Zoals psychologen hebben bepaald hoe mensen moeten omgaan met de situatie zich voordoet - correct, snel, efficiënt, vindingrijk. Zoals Bernstein zegt, is agility direct verbonden met de regelfunctie. Dit betekent dat de belangrijkste rol wordt gespeeld door het zenuwstelsel hier. Maar fysioloog noemt behendigheid uitsluitend fysieke kwaliteit, zoals kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Hij was geneigd te denken dat de fysieke en psychologische aspecten van deze kwaliteit zijn ongeveer gelijk aan elkaar.

Leeftijd - is niet een belemmering?

De natuurlijke ontwikkeling van vaardigheden (zijn piek) valt op de senior voorschoolse leeftijd. Deze periode is het meest gunstig voor de ontwikkeling van de fundamentele fysieke capaciteiten. Van groot belang wordt gespeeld systematische klassen met een verscheidenheid van de oefening complexiteit.

Dus, op basis van al het bovenstaande, kunnen we met zekerheid zeggen dat behendigheid - een complexe psychomotorische vermogen, een soort indicator van de vorming van motorische ervaring. Specialisten van de lichamelijke opvoeding van mening dat de meer complexe bewegingen en acties, hoe meer perfectioneren van de zeer behendigheid. En hoe bereid de kinderen reageren als ze iets aan het werk te hebben! Hier gaat rechte keten - inspanning, het resultaat is de vreugde van het succes, de wens om nog beter te doen.

Sport behendigheid

Agility atleten te ontwikkelen door middel van sport games. Dit kan een basketbal, zijn shuttle run, handbal, voetbal en nog veel meer. Op basis van studies bij atleten behendigheid, zijn de onderdelen ervan geïdentificeerd. Dit wordt voornamelijk uitgevoerd bewust coördinatie van de bewegingen, alsmede de snelheid van gelijkstelling van verworven vaardigheid en reactiesnelheid van het geproduceerde signaal. Ontwikkel behendigheid nodig om verschillende redenen. Het is bewezen dat hoe meer het kind nieuwe vormen van bewegingen onder de knie, hoe beter de doorstroming van zijn mentale processen - denken, geheugen, waarneming.

De aanwezigheid van dergelijke capaciteiten heeft gunstige effecten op de algemene gang - een aanzienlijke besparing van de uitgaven van fysieke kracht. De specialisten benadrukken de rassen van oefeningen.

Eerst - die waarin er het element van verrassing en volledig geëlimineerd stereotiepe bewegingen, de tweede - oefeningen gericht op hoge coördinatie en anderen - speciale taken ter plotselinge richtingsveranderingen, tempo, amplitude. In het algemeen is het belangrijk om te weten dat atletische wendbaarheid - het is hard werken, die moet worden voorafgegaan door een licht uit te oefenen. Ideaal voor de eerste fase wordt beschouwd als atletiek - in deze sport heeft betrekking op alle spiergroepen, en de belasting van hen wordt uniform en consequent gedaan. Zoals ze zelf zeggen atleten net na school atletiek veilig kan gaan in de andere sporten.

En op het einde

Agility - een uniek menselijk vermogen om snel en accuraat te reageren op veranderingen. De praktijk blijkt, mensen het bezit van deze kwaliteit, in real-life situaties sneller is om de juiste oplossing te vinden, om het even welke negatieve kant te minimaliseren. Je kunt niet wendbaar in een paar maanden worden als achtergelaten jaar van inactiviteit. Je kunt niet hopen op meer, zonder overeenkomstige inspanningen. U kunt zich niet laden bovenmate, in de hoop dat door dit, en het resultaat veel beter zal zijn. Je moet geduld - geleidelijk over te schakelen van de primaire long- werk aan meer complexe en tijdrovende aangelegenheid.

Alleen systematisch werken aan zichzelf, zowel fysiek als psychisch, zal niet stil, en verder te gaan met gemak door het nemen van de nieuwe slagen van het lot en geven hen een passende afwijzing. Kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen - kwaliteiten van alleen de sterke geest van de mens.