Poppy melk: voordelen, recepten

Onlangs, meer en meer mensen komen om het idee van goede voeding, en sommigen van hen zelfs zijn geneigd om steeds een vegetarisch. Om gezond en vitaal te blijven, moeten ze voedzaam voedsel, rijk aan eiwitten, vetten en koolhydraten. Alleen hij en verschaft groenten, met name papaver melk. Lees meer over deze geweldige drankje zullen we in dit artikel behandelen.

Voedingswaarde van melk papaver

Het is al lang bekend kalmerend effect op het menselijk lichaam papaver. En het is geen toeval dat de oude genezers gebruikten de poppy melk als een slaap steun. Het ontspant en kalmeert, geeft vitaliteit, bevordert een snelle herstel en verzadigt het lichaam met nuttige stoffen.

Mc Het record voor de calciumgehalte. 100g zaden bevatte 1460 mg macroelement, terwijl in koeienmelk 100 g - 150 mg. Een kleine hoeveelheid poppy kan het menselijk lichaam dagelijkse dosis kalium, magnesium, zink, ijzer en mangaan verschaffen. Het bevat ook vitaminen A, E, C, D en in poppy melk veel waardevolle eiwitten (20% van de dagelijkse behoefte) en 42% vet.

Het gebruik van papaver melk

Nuttige eigenschappen papaver voor het lichaam zijn als volgt:

• Het beschermt tegen osteoporose.
• Het verzadigt het lichaam met eiwitten dat het geen vlees te krijgen.
• Het is de bron van onverzadigde vetzuren (oliezuur en linolzuur).
• Het ontspant en kalmeert, helpt om te gaan met slapeloosheid. Vooral nuttig om het te drinken tijdens de ziekte tot een spoedig herstel te verzekeren.
• Papaver melk is goed voor de verzwakte alvleesklier en spijsverteringssysteem.
• Het heeft anthelmintische effect op het lichaam.

Melk van de papaver is goed om te drinken aan alle mensen die willen een gezonde levensstijl te leiden en let op uw dieet.

Hoe te poppy melk te maken thuis

Voor de bereiding van papaver melk thuis moeten ongeveer 70 g papaver en 600 ml water. De smaak kan worden toegevoegd hetzij natuurlijk zoetmiddel zoals honing, stevia, agave siroop of esdoorn.

De procedure voor de bereiding van:

1. Mack is gedrenkt in de vereiste hoeveelheid zuiver water gedurende 3 uur.
2. nadat de ingestelde tijd papaver water in de mengkom gegoten en slagroom met hoge snelheid gedurende 10 minuten.
3. Ten minste de andere ingrediënten worden toegevoegd om te proeven.

U kunt koken zonder melk en poppy blender. Te dien einde, gedrenkt in een beetje water poppy zal moeten om te malen in een vijzel, en alleen dan kan toevoegen rest van het water en blijf kloppen grondig de melk gedurende 10 minuten. Mack, geklopt met veel water, de smaak is meer een melkdrank, en als een beetje water, de melk wordt romige smaak, meer vet en verzadigd.

Recept poppy melk met kaneel

Melk gemaakt van papavers, geeft het lichaam meer voedingsstoffen dan dezelfde zaden in bakken. Poppy melk kan in zuivere vorm of toevoegen aan een verscheidenheid van cocktails en smoothies.

Bereid een dergelijk nuttig product is niet moeilijk. Om te beginnen, papaver, en zal 75 g nodig geweekt gedurende enkele uren (2-4 uur) in zuiver water. Vervolgens sijpelt de gezwollen zaden door kaasdoek, gevouwen in ten minste 8 lagen. Poppy direct geplaatst in de mengkom chopper en beginnen om geleidelijk aan water toe te voegen. Totale behoefte ongeveer 250 ml vloeistof. Kloppen duurt lang, van 3 tot 10 minuten, net zo lang als het water niet een melkachtige verwerven. Nu blender noodzaak om een theelepel kaneel en twee eetlepels honing toe te voegen. Wacht tot Papaver in de kom te lossen en weer zeef het door kaasdoek. Genezing is klaar om te drinken.

Aangezien melk wordt aanbevolen voor gebruik direct na bereiding, is het raadzaam om het in kleine hoeveelheden. Bijvoorbeeld een kopje per dag (zoals voorgesteld in het recept) voldoende is voor het herstel van het lichaam.

Syroedchesky recept poppy melk

Melk van de papaver - is één van de meest populaire drankjes in het ruwe foodists die denken dat het is gewoon magisch. Vanwege de hoge voedingswaarde, het perfect voldoet aan honger en verzadigt het lichaam met vele essentiële vitaminen en mineralen.

Dit recept bereidt zich voor om een cocktail te presenteren aan de hand van een papaver melk met banaan en honing. Voor de bereiding van een handvol maanzaad gegoten in een schaal van een menginrichting en gevuld met 100 ml water. De ingrediënten worden opgeklopt voor een minuut, en zelfs nog meer water toegevoegd (150 ml). Na nog eens 5 minuten, voeg geschild en in kleine stukjes banaan en een theelepel honing te snijden. Melk slagroom 2-3 minuten tot het glad consistentie.

Poppy melk, wordt het recept waarvan hierboven weergegeven, kun je direct drinken uit de zaden. Of het kan stam door kaasdoek, en de poppy direct gebruikt in andere recepten, zoals gebakken goederen toe te voegen.