Rijstdieet

Een van de meest effectieve, goedkope en gezonde voeding is rijst, die goed reinigt het lichaam van gifstoffen, zouten, schadelijke stoffen, het helpt zich te ontdoen van overtollige gewicht is gezond en voedzaam. Het is rijk aan mineralen, vezels en koolhydraten.

Er zijn vele mogelijkheden voor de naleving van de rijst dieet. Meestal gebruiken ze bruine rijst, want het slaat meer nuttige eigenschappen, maar niet noodzakelijk. Wanneer streng dieet niet is toegestaan de consumptie van andere producten, in andere gevallen is toegestaan (en zelfs noodzakelijk), diverse groenten, fruit (vooral rijk aan vitamine C), evenals groene thee en niet-koolzuurhoudende mineraalwater. Gebruik geen verschillende specerijen, sauzen en vooral zout.

Drie dagen stijf rijstdieet

Op de dag moet je een glas van rijst koken zonder zout. Verdeel het in 3 delen. Afnemen met appelsap Fig. kan worden toegevoegd indien nodig in het dieet van 3 appels. Het is niet nodig om het dieet voor meer dan 3 dagen te behouden, is slecht voor de gezondheid.

De vijf-daagse rijstdieet "2 maaltijden"

Op de dag moet u een gerecht koken van gekookte rijst en een plaat van gekookte vis. Eet maaltijden afzonderlijk zonder ze te mengen. U kunt verse kruiden toe te voegen. Tijdens het dieet moet je om water te drinken, maar niet na de consumptie van gekookte rijst.

De zeven-dagen dieet "Groente"

Diet suggereert dat gekookte rijst kan gebruikt worden met elke verse groenten. U kunt toevoegen aan verschillende groentegerechten olijfolie. Je kunt niet sauzen en specerijen te gebruiken. Het volume van de groenten in de voeding mag niet groter zijn dan het volume van rijst.

Rice dieet gewichtsverlies

Geniet van de ochtend 2 eetlepels rijst. In de avond, het water afgevoerd, vullen met verse en in brand gestoken. Kook, neem van het vuur, gooi in een vergiet en spoel. Herhaal stap nog 2 keer, tot de rijst koken. Eet ontbijt. Na 4 uur, kunt u andere eten. Het dieet duurt 45 dagen.

Rice dieet "5 volumes"

In 5 koppen moeten 2 eetlepels gewassen rijst worden gebracht. Doe ze in een rij. Bedek met water. Tijdens de 4 dagen was ik in de kopjes water per dag. Op dag 5 in de ochtend het water van het ene glas samen te voegen, en de rijst is volledig eten voor het ontbijt. De vacante glas weer vol de rijst, voeg water toe en zet het laatst. Om dit op een dagelijkse basis te doen. Beperk jezelf tot voedsel per se, het belangrijkste ding dat het zoutgehalte in het is minimaal. Dieet om niet meer dan 2 weken te handhaven.

Zuiveren rijstdieet

Om de hoeveelheid zetmeel in de rijst Deze spoeling glaskorrels verminderen (bij voorkeur langwerpig) pour liter water. Zet een paar uur in de koelkast. Kook de rijst met een beetje zout en geen kruiden. Op een lege maag in de ochtend zijn er twee lepels. U kunt een tomatensap of thee drinken zonder suiker. Eet voedsel kan een uur, maar in zijn samenstelling niet veel suiker en bloem is beter uit te sluiten. De meest geprefereerde voedsel - groenten en fruit, evenals vis en mager vlees. Een dieet is ontworpen voor 2 weken gevolgd door een week pauze nodig.

Met het oog op de belasting van het lichaam te verminderen, moet je eet voedingsmiddelen die kalium bevatten, omdat het sterk als diëten uitgescheiden uit het lichaam en dit kan een nadelige invloed op het hart. Voor deze doeleinden zal benaderen gedroogde abrikozen, rozijnen en bonen. Ter compensatie voor het gebrek aan mineralen, bij voorkeur het drinken van groene thee, evenals water met de toevoeging van een snufje zeezout en een kleine hoeveelheid appelazijn.

Na de voeding van de cursus moet je niet opnieuw te eten allemaal zonder onderscheid, anders kun je snel die kilo's die zo moeilijk te verliezen hebben gewerkt herstellen. Het is raadzaam om het dieet geleidelijk aan te verlaten, meer aandacht voor groenten en fruit.

Voordat u "op een dieet", kunt u een deskundige voedingsdeskundige, die kan helpen bij het vinden van de meest geschikte rekening houdend met de staat van uw gezondheid te raadplegen.