Wat eten we om een kind te koken: twee heerlijke en lichte gerechten

Wat eten we om een kind te koken? Deze vraag is altijd geïnteresseerd in die ouders die zorgvuldig bewaakt de gezondheid van hun kinderen. Na het avondeten, omdat er geen andere invloeden op de menselijke gezondheid. En dit is te wijten aan het feit dat aan het einde van het lichaam van de dag moe kind begint te verteren een zware maaltijd is slecht, die vaak vestigt zich een brok in de maag. Dat is de reden waarom na een zware avond feest, veel kinderen klagen over buikpijn, misselijkheid en slaperigheid.

Dus, wat voor diner te koken kind? Experts antwoord op deze vraag is duidelijk: kinderen hebben een lichte avondmaaltijd, die rijk is aan voedingsstoffen, vezels en vitamines.

Om precies te begrijpen wat cursussen in het dieet van uw kind moet worden ingevoerd, overweeg dan een paar recepten in meer detail.

Wat eten we om tieners te bereiden: rijstpasteitjes

Noodzakelijke ingrediënten:

• Rond korrel rijst - 1 kopje;
• grote eieren - 2 stuks;.
• zout - naar keuze;
• suiker - 20 gr;.
• Tarwemeel - half kopje;
• verse olie slivochnoe- 60 c.

voorbereiding:

Ik denk aan wat te koken voor het diner om uw kind, moet u dit recept onthouden. Immers, het is uiterst eenvoudig en gemakkelijk.

Zo is het noodzakelijk om te sorteren en wassen Ronde rijst, granen, en dan kook ze gedurende 26 minuten. Het product is vereist om te spoelen, om de vloeistof toevoegen suiker, zout en 2 grote rauwe eieren ontnemen. Alle bestanddelen worden gemengd, vormen ze in pasteitjes, rol in bloem en bak tarwe in wat boter.

Deze hamburgers zijn erg populair bij kinderen, vooral met zoete thee of fruit yoghurt.

Wat moet het kind voor te bereiden op het diner: Cottage cheese casserole

Noodzakelijke ingrediënten:

• ei gemiddeld - 2 stuks;.
• rustieke zure kwark - 2 volledige kopjes;
• griesmeel - een paar lepels;
• zout - naar smaak;
• suiker - 20-30 g;.
• verse melk - een paar lepels;
• elke gedroogde vruchten en bessen - op aanvraag.

voorbereiding:

Als je niet weet wat te koken voor het diner goedkoop is, dan is dit recept heb je veel baat hebben. Immers, voor zulk een nuttige gerechten hoeven alleen eenvoudige en goedkope producten die gemakkelijk kan worden gekocht bij elke winkel.

Om kwark braadpan voor het diner kind te maken, moet de lay-out een grof melkproduct in een kom, voeg dan aan het wat verse melk en een paar rauwe eieren. Alle producten moeten wakker te schudden met behulp van een blender, geleidelijk vsyp ze suiker, griesmeel en keukenzout. Om dit wrongel maaltijd een volle smaak verworven, is het raadzaam om elke droge vruchten (abrikozen, rozijnen, enzovoort.), Of bessen (aalbessen, veenbessen, aardbeien, enz.) Toe te voegen. Roer de ingrediënten die ze nodig hebben in de vorm of een conventionele pan wordt gebracht, vervolgens in de oven gedurende 17-24 minuten duhovochny. Na deze braadpan is nodig om de lucht te koelen in de kou, in stukken gesneden en presenteren de kinderen met hete thee en verse vloeibare honing.