Wat is een smoothie? Gezondheid van de blender

Als je jezelf een modern persoon die in de Europese stijl, elke dag, doen joggen, doen overwegen de opening van de chakra's en de zoektocht naar innerlijke licht, en drink vers voor het ontbijt, weet je - je bent vreselijk achter de tijden. Drinken verse banaal - het is zeker nuttig. En hier is het interessant en nuttig - om te genieten van smoothies. Wat is een smoothie? Smoothies, of smussi - een heerlijke drank die de harten van alle fijnproevers, zijn drankje beroemdheden en de elite heeft gevangen, en toch is het gemakkelijk te bereiden en voor iedereen beschikbaar. Ons land is al in volle gang in het bereik van smoothies leger van fans.

En toch, wat een smoothie?

Smoothies - gemaakt van gehakte groenten of fruit cocktail en een vloeibare basis. Als basis kunt u yoghurt, melk, yoghurt, wei, kruidenthee, koffie ... zelfs mineraalwater te gebruiken - het hangt allemaal af van je smaak en de wens om te experimenteren. Wat is een smoothie - kent elke surfer. Het was de eerste keer dat atleten zijn begonnen om het te gebruiken, en niet voor niets, want in een portie - een boost van energie, mineralen en vitaminen voor de hele dag. Inderdaad, smussi heeft vele voordelen: het is gemakkelijk in termen van calorieën en is dus bevredigend; het kan zelfs een kind kok; je jezelf niet beperken tot een keuze van de producten. En, geen twijfel over bestaan, cocktails smussi - erg lekker! Laat Iets verderop in de ingrediënten in een blender, slijpen ongeveer een minuut (alles hangt af van de producten zelf), en - voila - megapoleznoe pretreeks!

Dieet op basis smoothies

Een ander pluspunt smussi - natuurlijke gewichtsverlies. Het woord "dieet" kan schrikken, maar dit dieet - het is goede voeding. Last van eentonigheid u niet zult: groente smoothies, fruit, bessen, met granen, op basis van zuivelproducten, sap of siroop. Vervang gewoon het ontbijt en diner deze prachtige cocktails. Drank van de ochtend iets zoets, zoals smussi met honing en banaan. Met name relevant in het griepseizoen zullen zwarte bessen, en sterk zijn de hele dag, neem granen. In de avond, de voorkeur geven aan de groenten: bleekselderij ontgift en bieten in combinatie met tomaten zal zeer harmonieus. U kunt verliezen tot twee kilo per week, in combinatie met de oefening zal een prachtig effect geven. Echter, als je nodig hebt om te herstellen, smoothies komen ook aan de redding: voeg een proteïne shake of poeder.

voordelen smussi

Neem het op tegen armen smoothies, en als je gewoon houden gezondheid van het oog: is een vloeibaar voedsel dat alles wat nodig is voor de normale werking van het lichaam bevat. drinken smoothies resultaten duurde niet lang te wachten: je vol energie zijn, wordt het lichaam gereinigd. En dat betekent: duidelijke huid, perfect spijsvertering, worden de schadelijke stoffen niet behouden. Daarnaast, heb je niets te vrezen als al je collega's naar beneden vielen als gevolg van de kou.

Smoothies in een blender. Recepten voor elke dag

Allerlei combinaties - honderden! Selecteer gewoon degenen die het meest een beroep op u om te proeven. Hieronder is slechts een kleine fractie van recepten smussi cocktails.

Slapeloosheid: sesam, amandelolie, kers, banaan, amandelmelk.

De ideale ontbijt: amandelen, granen, kers, banaan, melk.

Het verbranden van calorieën: honing, mango, groene thee, ijs, yoghurt.

Mango mojito: mango, kiwi, limoen, munt, siroop, yoghurt.

Plantaardige boom: tomaat sap, selderij, spinazie, bieten, tomaten. Dus we hebben gevonden dat een dergelijk smoothie. Eet goed en gezond te blijven!