Cookies van havermout, kwark, en caloriearme banana: de beste recepten

Low-calorie cookies havermout - dit is een echte redding voor de zoete tand, die in dat wat werd besloten om gewicht te verliezen. In dit artikel laten we u zien hoe u een heerlijk dessert van de meest eenvoudige en betaalbare producten te koken.

Oatmeal cookies en banaan

Dit recept is perfect voor degenen die te lui zijn om een volledige bakken te maken. Ook zal dit recept vooral de liefhebbers van gezond voedsel en voor degenen die de zorg over hun figuur. Cookies bestaan uit slechts twee ingrediënten, dus koken in staat om zelfs een kind zal zijn. Cookies van havermout en bananen, zullen we als volgt te bereiden:

• Peel en puree met een vork, twee grote rijpe banaan.
• Voeg toe aan hen een kopje havermout en meng. u kunt andere ingrediënten toe te voegen volgens uw smaak als je wilt.
• Als de resulterende massa lijkt te vloeibaar is, dan voel je vrij om een beetje havermout toe te voegen.
• Met lepel verkregen "deeg" in de pan waarin de pre-lay perkament volgt.

Bak koekjes kwart van een uur, en vervolgens overgebracht naar de plaat. Klaar dessert blijkt niet alleen warm, maar koud.

Oatmeal cookies (recept) low-calorie

Van havermout kan een heerlijk dessert dat een geweldige aanvulling op een gezond ontbijt of een snack zal worden gekookt. Voorbereiding van de bakken neemt u een minimum van tijd, maar het resultaat zal al uw familieleden te waarderen. Cookie dieet havermout wordt als volgt bereid:

• Neem een half glas Hercules vlokken en stamp ze fijn met een blender of koffiemolen.
• Toe te voegen aan hen dezelfde hoeveelheid vetvrije yoghurt en twee kippeneiwit.
• Meng producten, plaats ze twee theelepels honing en rozijnen en kaneel naar smaak toe.
• Wrijf het product gelijkmatig, vormen een kleine pannenkoeken en plaats op een bakplaat, de opgelegde bakken.

Bak koekjes gaar in een voorverwarmde oven. Dergelijke cookies kunnen worden opgeslagen voor een paar dagen, behoud van de originele smaak en aroma.

Lenten cookies havermout

Zelfs als je je houdt aan de strenge regels van het vasten, zal je nog steeds iets wilt om uzelf te verwennen 's avonds thee. Voor dergelijke gevallen nuttig dessert dat betekent niet boter en eieren bevatten. Recept vetarme havermeelkoekje is heel eenvoudig:

• Half kopje havermout snel de lucht drogen fast food tot ze goudbruin in de magnetron of in een pan.
• Na dat, stamp ze fijn met een blender, voeg bakpoeder, vanille en twee eetlepels plantaardige olie.
• De resulterende massa toe een of twee eetlepels honing en roer. Als u hebben aangetoond dat de resulterende massa te dik is, kunt u het verdunnen met wat water.
• Plaats de bereide deeg in de koelkast voor een half uur, en dan is de vorm van zijn kleine cakes en leg ze op een bakplaat.
• Bak koekjes tot de helft, dan schakelt de oven en laat het daar staan voor een tijdje.

Als u wilt, kunt u de koekjes van havermout versieren met gesmolten donkere chocolade.

Cookies "Diet"

U kunt vrij om de smaak en het aroma van bakken, niet bang om de vorm te verwennen genieten voelen. Het feit is dat in dit recept in overeenstemming met alle regels van het dieet. Bakken maakt geen gebruik van meel, eidooiers en boter, bevat slechts "slow" koolhydraten. Bereid het deeg is zeer eenvoudig:

• Meng 100 gram havermout 100 gram kaas, twee ei-eiwitten, honing, theelepeltjekaneel en 30 gram rozijnen.
• Uit deze test, maak cakes en leg ze op een bakplaat.

Bak delicatesse in de voorverwarmde oven gedurende 20 minuten. Zoals u kunt zien, koekjes havermout is klaar om te vergeven, maar dankzij hem, zult u in staat om de magere dieet te diversifiëren tijdens een dieet of, bijvoorbeeld, het vasten zijn.

Caramel cookies met rozijnen

Hier is nog een interessant recept voor een low-calorie gebak. Om heerlijke koekjes van havermout voor te bereiden, moet u:

• Zeef in een kom 100 gram volkoren meel, voeg bakpoeder aan het, een beetje zout en kaneel naar smaak.
• 100 g gemalen havervlokken met een blender, mengen met meel en 50 g rozijnen.
• 100 gram boter op kamertemperatuur te combineren met 100 gram suiker, voeg de eieren en klop luchtig mixer producten.
• Roer in bereide voedingsmiddelen en zet ze verkregen uit het deeg in de koelkast een half uur.
• Met ijs lepels om circulaire koekjes te vormen en zet het op perkament, waardoor er voldoende ruimte tussen hen.

Bak koekjes voor een half uur in de voorverwarmde oven.

Krakende koekjes

Deze heerlijke en eenvoudige gebakjes heel snel gekookt. Maak haar ontbijt en hun dierbaren te behandelen in een origineel dessert:

• Was 30 gram rozijnen en vermalen met een molen of blender.
• 80 g boter bij kamertemperatuur slaan met 150 g suiker, vanilline (naar smaak) en rozijnen.
• Oplossen snufje zout in 50 ml zuiver water, en meng met het oliemengsel en een halve theelepel kaneelpoeder.
• Plaats de producten van 80 gram haver meel en kneed het deeg. Als het zal verkruimelen, toe te voegen aan het een beetje meer water.
• Strooi werkblad met bloem en het deeg op het in de laag van een halve centimeter breed. Daarna gesneden cirkelvorm voorvorm en verzenden op perkament postelennuyu op bakken.

Cook gebak in de voorverwarmde oven gedurende tien minuten en serveer direct klaar koekjes naar de tafel.

Cookies "Thuis"

Deze knapperige gebak is ideaal voor degenen die zitten op een dieet, omdat het slechts één eetlepel bloem bevat. Low-calorie cookies havermout oven we met behulp van de volgende instructies:

• 100 gram boter pond en een halve kopjes suiker en de schil van een citroen. Deze procedure kan gemakkelijk worden gedaan met behulp van een houten mes.
• Geleidelijk in het deeg twee kippeneieren.
• Wanneer de suiker volledig opgelost, voeg de producten twee kopjes havermout, half kopje gehakte noten en een lepel meel.
• Verwarm de oven, vet de pan met olie en bestrooien met bloem.
• Beslag meng goed, de vorm van het rond cookies, en dat ze op een bakplaat moet worden gelegd.

Kook de taarten totdat totdat hij krijgt een gouden tint.

Koekjes met framboos en amandelen

Dit mooie en heerlijke koekjes bereid verrassend snel. Serveer op smaak traktatie om 's avonds thee en entertainen familieleden origineel dessert. Hoe wordt havermout cookies koken vandaan? Het recept is eenvoudig:

• 200 g bloem, 150 g suiker, 200 gram boter en 200 gram havermout brij in het kruim.
• Compacte Bedek het bakpapier en vsypte daarin tweederde van het mengsel koken.
• Een en een halve kopjes van verse frambozen grondig spoelen, weer in elkaar, en pureer met een vork. Als u bevroren bessen gebruikt, de pre-ontdooiing op kamertemperatuur en laat het overtollige vocht.
• Doe de gepureerde frambozen in vorm en lijn de schop. Op haar resterende chips en strooi de resulterende structuur amandel bloemblaadjes.
• Bak toekomst koekjes in de voorverwarmde oven gedurende 40 minuten.

Wanneer de gastheer gespecificeerde tijd, verwijder de vorm van de oven afkoelen en snijd het vervolgens in gelijke inhoud vierkanten.

Cottage cheese biscuits

Dit is een ongebruikelijke gebak bereid zonder bloem en bevat alleen gezonde ingrediënten. Om cookies van kwark en havermout te maken, moet u:

• Combineer in een geschikte glazen kom havermout, een ei, een halve theelepel kaneel, halve kop suiker, weinig desintegreermiddel, 100 gram kaas en twee eetlepels boter bij kamertemperatuur.
• Meng de ingrediënten en laat ze met rust voor een tijdje.
• Wanneer geweekt havermout vloeistof en zwellen voldoende, roll deegballen en leg ze op een bakplaat.
• Bereid bakken in een voorverwarmde oven ongeveer een half uur.

Serveren een dessert naar de tafel met hete thee, koffie of melk.

Cookies van havermout en pruimen

Hier is nog een beschrijving van hoe je havermout cookies van (recept), een low-calorie koken:

• Van Hercules (drie glazen) maken bloem of, zo u wilt, gebruik het zonder verandering.
• Ten bessen pruimen, zorgvuldig wassen en hak met een mes.
• Voeg half kopje suiker aan de vlokken, 100 gram zachte boter, wat zuiveringszout of bakpoeder, een theelepel kaneel, pruimen en een ei.
• Meng de ingrediënten en laat de resulterende deeg rusten gedurende één uur.
• Wanneer de havermout zacht genoeg rollen in kleine deegballen en leg ze op een bakplaat dicht bij elkaar.

Een half uur later een smakelijke en gezonde koekjes klaar zal zijn.

We zullen blij zijn als u genieten van de koekjes van havermout, recepten die we hebben verzameld in dit artikel. Bereid jezelf nuttig low-calorie gebak vaak en kan niet langer vrezen voor hun figuur.