Smakelijke groente braadpan met courgette, uien en kaas

Plantaardige braadpan met courgette ideaal voor een lichte lunch. Het is bijzonder opmerkelijk dat dit gerecht aanwezig familieleden als een smakelijk bijgerecht bij gegrild vlees of gevogelte kan worden. Deze combinatie zal uw diner een stevig te maken, maar u zult niet het gevoel zwaar gevoel in de maag.

Stapsgewijs recept plantaardige casserole met courgette

Noodzakelijke ingrediënten voor het gerecht:

• fijn zeezout - 1/3 lepel (voeg naar smaak);
• Geraffineerde zonnebloemolie - 80 ml (braden groente en smering vormen);
• courgette jonge met zachte schil - 3 stuks.;
• semolina - 1/3 tumbler;
• groot ei - 3 stuks;.
• uibollen zijn klein - 3 stuks;.
• Carrot gemiddelde - 2 stuks;.
• harde kaas - 165 g;
• zwart piment en alle kruiden - voeg naar smaak toe.

De verwerking van de basisproducten

Om plantaardige braadpan met courgette bleek mals en sappig, is het raadzaam om te kopen alleen de jongeren en vers voedsel. Het moet 3 kleine courgettes nemen, was ze goed, verwijder stelen en spiermaag, en wrijf op een grote rasp. Daarna worden de behandelde ingrediënt gewenste zout en peper.

Ook plantaardige casserole met courgette voorziet in het gebruik van producten zoals verse wortels en uien. Zij moeten grondig worden gewassen, bevrijd van de schil, dan snijd in dunne ringen en rooster. Om de schotel meer geurig en volle smaak te maken, worden groenten data geadviseerd om te bakken in een pan met plantaardige olie. In dit geval moet de ingrediënten goede smaak met fijn zout, kruiden en zwarte piment zijn.

Het proces van het vormen van gerechten

Voordat hoe je een braadpan te maken van courgette, moet worden aangesloten met geraspte en gebakken groenten. Dat ze goed worden onderhouden en propeklis vorm, zijn ze ook verplicht om de griesmeel gieten. Vergeet niet dat dit gerecht moet u het ei massa te vullen. Om dit te doen, verdeel 3 kippeneieren in een kom en meng klop ze met een mixer. Vervolgens moeten we een diepe vorm van de oven te nemen, smeer het met plantaardige olie, hebben veel squash met gebakken groenten en griesmeel, en vervolgens volledig alle producten losgeklopte eieren vullen.

Plantaardige braadpan met courgette bleek niet alleen sappig, geurig en lekker, maar ook mooi, is het raadzaam goed bestrooi met geraspte harde kaas. In het proces van het bakken van het zuivelproduct gesmolten onder vorming roze en smakelijke cap.

Warmtebehandeling van voedsel

Bereid de squash maaltijd moet worden verwarmd tot 180 graden breken duhovochnom kast. In 30-35 minuten, zal het volledig geschikt voor menselijke consumptie.

Hoe de tafel te brengen

Nadat de pan courgette gebakken in de oven, moet iets afkoelen en vervolgens in stukken gesneden met de metalen spatel verwijderd en uitgespreid op platen. Zoals hierboven besproken, voor een dergelijke smakelijke en lichte plantaardige gerecht wordt aanbevolen extra aanwezig gebraden varkensvlees of kip.